失眠的本质原因是什么引起的？据统计，由于疫情的影响，人们的整体入睡时间延迟2-3小时，对睡眠问题的搜索量增长了43%。其中，超过四分之三的人晚上23点之后入睡，近三分之一的人，凌晨一点后入睡。

　　晚睡熬夜对于人的身体来说有极大的影响，最为直接的便是会导致白天困倦，易疲乏，使人长期处于应激状态，表现为急躁、紧张、焦虑，引发生物钟紊乱、睡眠质量差或是失眠。也有可能会导致人体免疫力下降，身体代谢紊乱，增加代谢性疾病，精神疾病，癌症等的发病风险。

　　那么失眠到底从何而来，他的本质是什么？

　　失眠的本质原因是什么引起的？从医学的角度，失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。

　　1、原发性失眠

　　通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。

　　心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。因疫情原因导致的失眠，大部分可以归类为心理生理性失眠。

　　2、继发性失眠

　　包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系，故近年来提出共病性失眠（comorbidinsomnia）的概念，用以描述那些同时伴随其他疾病的失眠。

　　大部分人们以第一种“原发性失眠”为主。

　　从中医的角度来看，睡眠障碍的本质是营卫不和。

　　卫指的是卫气，营则为营血。卫气的循行正常与否影响着人体的睡眠，当卫气行与体内阴分时，人便入睡，当卫气浮与体表阳分时，人则清醒。而卫气的正常运行，全靠肺的主宰，当肺气虚，上浮于表，气与血分开，入睡便困难。

　　从心理角度来说，失眠是由于“思虑过多”导致的神经衰弱、焦虑症。

　　1、受挫力差，需要心理建设：没有做好迎接人生苦难的思想准备，总希望一帆风顺平安一世。没有迎接苦难思想准备的人，当一遇矛盾，就会惊惶失措，怨天尤人，大有活不下去之感，这是引起焦虑症乃至失眠的具体原因之一。

　　2、神经质人格：对于引起焦虑症原因也表现在神经质人格。这类人的心理素质较低，对任何刺激均敏感，一触即发，对刺激作出不适应的过强反应。承受挫折的能力太低，自我防御本能过强。甚至无病呻吟，杞人忧天，整日提心吊胆，脸红紧张、疑神疑鬼，如此心态，导致神经衰弱。

　　3、自我要求过高：在工作、生活健康方面均追求完美化。稍不如意，就十分遗憾，心烦意乱，长吁短叹，老担心出问题，惶惶不可终日。别为自己设置精神枷锁太多，过得太累，把生命之弦拉得太紧。

　　4、无名焦虑或浮游性焦虑：个体预感到存在迫在眉睫，而且几乎是不可避免的危险，但是又说不清楚危险来自哪里；同时，个体又怀疑自己是否有应对这种即将来临的危险的能力。

　　5、诱发焦虑：过分担心自己或亲友会发生不幸的事情或会发生非现实威胁引起。他们常常有恐慌的预感，整日忧心忡忡、心烦意乱、坐卧不宁。其焦虑的程度与现实或诱发焦虑的事件本身的程度很不相称。

　　失眠的本质原因是什么引起的？生活中我们总是会遇到各种各样的问题，小可爱们也不必对自己“失眠”的状态过于担心。知己知彼，百战不殆。找到你失眠的根本问题，说不定你很快就能克服他，还有可能有意想不到的收获。

　　文章作者：小月姐姐